¿Sientes ansiedad cuando estás lejos de tu teléfono? ¿No te separas de tu teléfono ni siquiera para ir el baño? Entonces puede que padezcas de la última adicción que cada vez atrapa a más personas.
Se trata de la “nomofobia”, la obsesión de estar pegado todo el día a tu celular. Tal ha sido la propagación de esta condición, que un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Iowa creó un test de 20 preguntas mediante las que podrás saber si puedes vivir sin tu Smartphone.
El Test
La prueba consiste en valorar las siguientes afirmaciones del 1 al 7 (respondiendo con un 1 cuando estás en total desacuerdo con esa prerrogativa y 7 si señalas que estás absolutamente a favor).
01. Me siento incómodo si no dispongo de acceso constante a la red a través de mi teléfono móvil.
02. Me molesta querer buscar información en mi dispositivo móvil y no poder hacerlo.
03. Ser incapaz de ver las noticias (actualidad, el tiempo etc.) a través de mi «smartphone» me irrita.
04. Me molesta no poder usar mi teléfono y sus aplicaciones cuando quiero hacerlo.
05. Me asusta la idea de que se acabe la batería de mi «smartphone».
06. Me da pánico quedarme sin saldo en mi tarifa de datos mensual.
07. Si no dispongo de conexión a la Red (ya sea mediante datos o Wi-Fi) compruebo constantemente si hay alguna señal cercana a la que conectarme o trato de encontrarla.
08. Me preocupa quedarme «tirado» en algún lugar cuando no funciona mi teléfono.
09. Cuando no compruebo mi «smartphone» durante un tiempo, siento el deseo de mirar si tengo nuevas notificaciones.
10. Si no tengo mi «smartphone» conmigo me pongo ansioso porque no puedo comunicarme al instante con mi familia y amigos.
11. Si no tengo mi «smartphone» conmigo me preocupa que mi familia y amigos no puedan localizarme.
12. Si no tengo mi «smartphone» conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.
13. Si no tengo mi «smartphone» conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.
14. Si no tengo mi «smartphone» conmigo, me agobia pensar que alguien ha intentado contactar conmigo y no ha podido.
15. Si no tengo mi «smartphone» conmigo me pongo nervioso porque mi conexión constante con mi familia y amigos se rompe.
16. Si no tengo mi «smartphone» conmigo me pongo nervioso porque no puedo mostrar lo que hago en la Red.
17- Si no tengo mi «smartphone» conmigo me siento incómodo porque no puedo estar al día en las redes sociales.
18. Si no tengo mi «smartphone» conmigo me siento incómodo porque no puedo ver las notificaciones de mis contactos.
19. Si no tengo mi «smartphone» conmigo me siento incómodo porque no puedo ver mi e-mail.
20. No sé qué hacer si no tengo conmigo mi «smartphone».
Resultados
Suma tus puntos y ve tu nivel de "nomofobia"
Si has obtenido entre 20 y 60 puntos, tienes una «nomofobia» leve.
Si has obtenido entre 60 y 100 puntos, tienes una «nomofobia» moderada.
Si has obtenido más de 100 puntos, tienes una «nomofobia» severa.
