El color y la tela influyen: Mira estas recomendaciones sobre qué ropa usar para enfrentar ola de calor
La ola de calor que enfrentará la zona central tiene a las personas buscando alternativas para combatir las altas temperaturas. Y el doctor Sebastián Ugarte entregó una serie de recomendaciones para, de alguna u otra forma, poder vivir un poco mejor este verano.
En el matinal de Canal 13 "Tu Día", el doctor Ugarte explicó el rol clave que juega la ropa que utilizamos y el color (y material) de esta para la temperatura que percibimos.
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"Si ustedes ven una polera fresca azul, verde, gris, negra, uno dice 'bonita para salir en verano', pero miren lo que ocurre con la temperatura que se alcanza con esta polera bajo el sol: 45°C. Mientras más rojo, más temperatura tenemos en esta escala, en la que los colores azules son más frescos, relativamente, pero con respecto a la temperatura del cuerpo", explicó el médico acompañado de una infografía con colores y grados de la ropa.
"Fíjense lo que pasa con una polera blanca: 15°C de diferencia. Recordemos que nuestro cuerpo está alrededor de 36°C, por debajo de 37°C. Entonces, una polera holgada, que deje movimiento de aire, no bien apretada, y de color blanco o amarillo, lo más claros posible, realmente hace un cambio", agregó, utilizando un gráfico preparado exclusivamente para la explicación.
Pero no sólo es el color el que influye, también la tela.
Ante esto, el doctor Ugarte aseguró que las telas más convenientes para combatir esta ola de calor son el algodón, el lino y la seda.
Ola de calor: ¿Ducha fría o ducha caliente?
Según explicó el doctor Sebastián Ugarte Tu Día, la ducha fría "sirve para el restablecimiento muscular cuando se ha hecho ejercicio intensivo. ¿Pero qué hace el organismo después? Tiene una generación de temperatura, una actividad exotérmica y va a subir la temperatura del cuerpo".
"Es mejor una ducha tibia que esté fresca pero no fría porque la respuesta del cuerpo después de la ducha fría es generar más calor. A uno se le pasa el calor inmediatamente con el agua fría pero al terminar va a generar, así que se recomienda que el agua esté fresca pero no fría".
Si bien tampoco es recomendable darse una ducha con agua caliente, lo ideal es que esté tibia ante esta ola de calor, como dijo el doctor Ugarte.
Al darse una ducha con este tipo de temperatura, el agua de la piel se evapora y esto hace que la temperatura del cuerpo baje. La evaporación del agua en la piel es lo que nos hace sentir frescos y lo ideal es que si se tiene mucho calor, no se debe secar el cuerpo al momento de salir de la ducha, sino aprovechar la humedad residual de la piel para disminuir la temperatura corporal.
