Las altas temperaturas no se detendrán en gran parte de la zona central del país en los próximos días. Desde hace un tiempo se viene proyectando el calor extremo que regirá en varias regiones, la cual se seguirá registrando en varios sectores.
Frente a este panorama, muchos sólo piensan en buscar maneras para capear el calor. En este sentido para algunos sólo basta un ventilador o un aire acondicionado. También hay quienes prefieren las duchas frías.
Pero hay que destacar que quizás esta última no es la mejor idea de todas, ya que provoca el efecto contrario.
Ola de calor: ¿Ducha fría o ducha caliente?
Según explicó el doctor Sebastián Ugarte Tu Día, la ducha fría "sirve para el restablecimiento muscular cuando se ha hecho ejercicio intensivo. ¿Pero qué hace el organismo después? Tiene una generación de temperatura, una actividad exotérmica y va a subir la temperatura del cuerpo".
"Es mejor una ducha tibia que esté fresca pero no fría porque la respuesta del cuerpo después de la ducha fría es generar más calor. A uno se le pasa el calor inmediatamente con el agua fría pero al terminar va a generar, así que se recomienda que el agua esté fresca pero no fría".
Si bien tampoco es recomendable darse una ducha con agua caliente, lo ideal es que esté tibia, como dijo el doctor Ugarte.
Al darse una ducha con este tipo de temperatura, el agua de la piel se evapora y esto hace que la temperatura del cuerpo baje. La evaporación del agua en la piel es lo que nos hace sentir frescos y lo ideal es que si se tiene mucho calor, no se debe secar el cuerpo al momento de salir de la ducha, sino aprovechar la humedad residual de la piel para disminuir la temperatura corporal.