El sol genera graves daños a tu piel y también a tu cabello: ¿Cómo protegerlo?

Para este martes 25 de febrero se concretó la primera ola de calor en Santiago de este 2025, y también es fundamental considerar que el sol genera graves daños a la salud, especialmente a la piel y también al cabello. 

Si bien, cuando pasamos largas horas bajo el sol, nos preocupamos de aplicar protector solar en la piel, pero ¿qué pasa con el cabello? Al igual que la piel, el pelo también puede sufrir, ya que el sol genera graves daños y especialmente los rayos ultravioleta.

El sol genera graves daños: ¿Cómo afecta la salud del cabello?

"El calor, el frío y la exposición prolongada al sol alteran la fibra capilar, afectando su superficie y humedad. Se descompone la melanina natural y, en cabellos teñidos, los tintes también se degradan", señala la Dra. Katherine Barría Steinfort, dermatóloga estética, directora médica de la Clínica Dermatológica KB (@kattybarriadermatologa). Esto significa que, con el tiempo, el cabello puede perder su color y brillo natural, volviéndose más opaco y quebradizo.

El resultado es un cabello seco, deshidratado y con puntas abiertas. "Las laminillas de queratina se quiebran y se separan, lo que lleva a un aumento en la caída del cabello, aunque en realidad es por quiebre, como una rama seca que se parte", explica la especialista. Este daño es especialmente visible en las puntas, que se vuelven más frágiles y propensas a la división, dando lugar a las temidas puntas abiertas. Además, el debilitamiento de la estructura capilar puede hacer que el cabello se sienta áspero al tacto y difícil de peinar, aumentando la necesidad de tratamientos hidratantes y reparadores.

¿Algunos tipos de cabello son más vulnerables?

Según la Dra. Barria, ciertos tipos de cabello son más propensos a sufrir daños por el sol. "El pelo delgado, seco, liso, claro o con tratamientos estéticos como tintes y alisados es más vulnerable. En cambio, el cabello oscuro y rizado está genéticamente diseñado para retener más humedad y protegerse del daño UV", aclara.

El sol genera graves daños, ya que no solo daña la fibra capilar, sino también el cuero cabelludo. "La exposición prolongada puede causar resequedad, descamación, caspa seca, rojeces y picazón. Además, puede agravar enfermedades del cuero cabelludo como lupus o liquen plano pilaris", advierte la dermatóloga.

¿Cómo proteger el cabello del sol?

Según la dermatóloga, el sol genera graves daños, por eso la mejor manera es prevenir con medidas de fotoprotección. "El uso de sombreros con filtro UV es indispensable, especialmente en personas con baja densidad capilar. También existen protectores solares en spray para el cuero cabelludo", recomienda.

Para complementar, se pueden aplicar protectores térmicos, cremas y mascarillas hidratantes. "Los tratamientos dermatológicos como la mesoterapia con vitaminas y las luces LED de estimulación también pueden ayudar", agrega.

Desmintiendo mitos sobre el cuidado capilar

Cuando se trata de proteger el cabello del sol y el calor, existen muchas creencias populares que pueden llevar a prácticas ineficaces o incluso perjudiciales. La Dra. Barria aclara algunas de las más comunes:

• ¿El aceite de coco protege del sol? "No. Ayuda a mantener la fibra capilar acondicionada, pero no protege del daño UV, así como un aceite no protege la piel de la radiación ultravioleta."
• ¿Mojar el cabello antes de entrar al mar o piscina reduce el daño? "No. Lo importante es lavarlo después de la exposición y usar cremas hidratantes."
• ¿Cortar las puntas previene el daño por calor? "No. Solo elimina las partes dañadas, pero no evita el deterioro futuro."

Cuidar el cabello no es solo una cuestión estética, sino también de salud., ya que muy bien sabemos que sol genera graves daños a la salud. Así como protegemos nuestra piel del sol, es fundamental prestar atención a la fibra capilar y al cuero cabelludo para evitar daños a largo plazo. Adoptar hábitos de fotoprotección, elegir productos adecuados y mantener una hidratación constante puede marcar la diferencia entre un cabello fuerte y uno debilitado por el sol. Al final, la clave está en la prevención: disfrutar del verano sin descuidar la salud capilar es totalmente posible con el cuidado adecuado.