Domingo de elecciones a 30 °C: Qué hacer para evitar golpes de calor y votar sin exponerse
Las elecciones presidenciales y parlamentarias de este domingo estarán acompañadas por un escenario preocupante: altas temperaturas en la región Metropolitana y otras zonas del país, con pronósticos que anticipan máximas cercanas a los 30 grados.
Frente a ello, autoridades sanitarias y especialistas realizaron un llamado a extremar los cuidados al momento de acudir a los locales de votación.
Según explicó el doctor Francisco Undurraga, médico internista de Clínica MEDS, el golpe de calor constituye “una emergencia médica causada por el fallo del sistema de termorregulación corporal, es decir, cuando la temperatura central supera los 40 °C”.
El especialista advirtió que esta condición se produce por exposición prolongada a altas temperaturas o por ejercicio intenso en ambientes calurosos, generando incluso disfunción multiorgánica.
De cara a la jornada electoral, el médico recomendó hidratarse antes de salir de casa, bebiendo alrededor de 500 ml de agua unos 30 minutos antes, además de usar ropa ligera y transpirable, preferentemente de colores claros. También llamó a aplicar protector solar y evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, privilegiando desplazarse en horas más frescas.
Especial cuidado con niños y adultos mayores
Undurraga recalcó que niños y adultos mayores son particularmente vulnerables a las altas temperaturas.
En el caso de los menores, recomendó mantenerlos bien hidratados, utilizar gorro o sombrero, ropa liviana, permanecer en zonas sombreadas y evitar cualquier exposición prolongada al sol. “No dejarlos nunca en el auto, ni siquiera por pocos minutos”, enfatizó.
Sobre los adultos mayores, señaló que deben evitar el calor extremo, mantenerse hidratados incluso sin sentir sed y descansar periódicamente en lugares frescos. Además, recordó que no deben modificar sus horarios de medicamentos a menos que exista indicación médica expresa.
En cuanto a los lactantes, el facultativo fue categórico: no es aconsejable llevarlos a los locales de votación. “Son altamente vulnerables a la deshidratación y al golpe de calor. Si es inevitable, deben permanecer a la sombra, con ropa liviana, gorro, adecuada hidratación materna y una exposición mínima al calor”, agregó.
Elecciones 2025: Lo que NO hay que hacer al momento de ir a votar
El médico también detalló cómo actuar si una persona comienza a sentir malestar por el calor durante la jornada electoral. Lo primero es detener la actividad, trasladarse a un espacio fresco y ventilado, hidratarse y aplicar compresas frías o mojar la piel. En caso de confusión, desmayo o fiebre, se debe acudir inmediatamente a un servicio de urgencia.
Respecto de los síntomas de alerta, Undurraga mencionó mareos, dolor de cabeza, debilidad, náuseas, piel caliente o enrojecida y presencia —o ausencia— de sudor. Estas señales pueden anteceder episodios más graves como desorientación, colapso o pérdida de conciencia.
Finalmente, el especialista recalcó la importancia de mantenerse hidratados durante las filas o esperas en los locales de votación. Para ello, sugirió llevar al menos 500 ml de agua por persona si se prevé una espera breve, y 1 litro o más en caso de exposición prolongada. “Idealmente, beber pequeños sorbos frecuentes en lugar de grandes volúmenes de una sola vez”, concluyó.
