Ibai Llanos revela el simple ejercicio que le permitió iniciar su pérdida de 75 kilos: “Me cambió la vida”
Captura Instagram/The Wild Project - El cambio físico de Ibai Llanos
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Ibai Llanos no para de sorprender al mundo con su impactante cambio físico. Es que el streamer, que hace unas semanas estuvo de visita en Chile, ha generado revuelo con su nueva apariencia, luego de perder 75 kilos.
A través de su cuenta de YouTube, el creador de contenidos mostró los ejercicios que realizó durante meses para lograr su objetivo de adelgazar y así mejorar su salud, en un proceso que inició el 26 de junio de 2024.
Recientemente, fue el invitado estelar del podcast The Wild Project, en un video que se encuentra disponible en YouTube y que en tan solo 10 días acumuló 2.7 millones de visualizaciones.
En la charla, que dura más de tres horas, se refirió a su cambio físico y sorprendió al revelar un factor clave que tuvo para iniciar su pérdida de peso: la caminata.
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La caminata, el simple ejercicio que permitió a Ibai Llanos iniciar su pérdida de peso
"Lo que le recomiendo a todo el mundo, sin ser profesional y sin ser gurú, por lo tanto no me hagáis ni put... caso. Pero yo les cuento, mi experiencia personal, para mí fue caminar", comenzó planteando Ibai Llanos en esa arista de la entrevista.
En la conversación, el streamer reiteró la importancia de la caminata en su proceso: "Para mí, caminar fue lo que me cambió la vida. El no saber lo beneficioso que puede ser para la salud algo tan gilipollez".
En la charla, el creador de contenidos indicó que realizaba la camina al aire libre. "Iba a mi ritmo. Al principio muy poquito, pero ahora me veo y camino muchísimo más. Al principio caminaba y a mí esos 3.000, 4.000 o 6.000 pasos me hacían sudar"
El influencer consideraba en un inicio que era una "gilipollez" el hecho de salir a caminar, pero las palabras de su entrenador resonaban la importancia de esa actividad: "No sabes el gran cambio que has hecho sólo con la tontería de cada día camino media hora, 40 minutos, una hora".
Además de caminar, la importancia de la dieta y ejercicios para Ibai Llanos
En la entrevista, el streamer español también indicó que su pérdida de peso se debió a que la caminata la complementó con una dieta balanceada y ejercicio de fuerza.
"Comer limpio, pescado, carne, verduras. Nada de: 'mido siete garbanzos...', una cosa bastante lógica me cambió la vida", sostuvo el español.
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"Además, lo combinaba con los videos que yo subía de entrenamiento de fuerza, porque yo quería perder, pero también ganar masa muscular. Es decir, no quería quedarme todo flácido, sin masa muscular", cerró.
