"Siento que si me levanto me voy a caer" Youtuber realiza "la dieta más extrema del mundo" y documenta las consecuencias
"Siento que si me levanto me voy a caer" Youtuber realiza "la dieta más extrema del mundo" y documenta las consecuencias - Captura de pantalla Youtube
Will Tennyson, un popular creador de contenido de fitness en YouTube, llevó a cabo un experimento extremo que lo llevó a perder más de 2 kilos en solo cuatro días. En su video titulado “Probé la dieta más extrema del mundo 100 horas”, que ya acumula más de 3,7 millones de visualizaciones, el canadiense documenta las severas consecuencias físicas y emocionales de seguir una dieta hipocalórica combinada con una rutina de ejercicio exhaustiva.
Durante 100 horas, Tennyson consumió apenas 1.000 calorías diarias, basando su alimentación en porciones mínimas de pollo, verduras verdes y cero carbohidratos. A esto se sumó una rutina que incluía caminar 12.000 pasos diarios, beber 7,5 litros de agua y evitar edulcorantes o condimentos.
Cambios drásticos en el cuerpo en pocos días
Tennyson comenzó el reto pesando 187,3 libras, cerca de 80 kilos y terminó con 173,8 libras, unos 78 kilos, perdiendo cerca de 2 kilos netos, aunque su masa muscular y grasa corporal también se redujeron notablemente. Logró alcanzar un 5% de grasa corporal, un nivel muy por debajo del promedio masculino.
Sin embargo, los resultados vinieron con un alto precio: fatiga extrema, debilidad muscular, insomnio por hambre, irritabilidad, problemas de visión y una disminución significativa en los niveles de testosterona, como revelaron sus análisis de sangre posteriores.
"Todo lo que no implique estar sentado me resulta muy difícil de hacer"
Desde el primer día, el youtuber comenzó a sentir el impacto. “Lo último que necesito ahora es más brócoli. Solo necesito apoyo emocional”, confesó. A medida que pasaban las horas, sus síntomas empeoraban: “Siento que mi cerebro está en un tanque de privación sensorial”, dijo en el segundo día. Ya en el tercero, notó que no podía completar tareas básicas sin agotarse y afirmó sentirse “deprimido” y con la vista afectada.
"También es bastante sorprendente que después de comer siento como si no hubiera comido y, de hecho, tengo más hambre después de comer". señaló
Al final del día, los efectos físicos de la dieta empezaron a ser insoportables. "Me muero de hambre ahora mismo, me duele la cabeza, tengo ganas de llorar. Si me despierto en mitad de la noche, estoy perdido", confesó.
"Tuve que cerrar las persianas porque el sol me da en la cabeza. No puedo ver la televisión porque me duele la cabeza. Siento que si me levanto me voy a caer. Y también estoy de muy mal humor. Todo me abruma, y mi vista también está un poco alterada" siguió relatando el youtuber.
Al final del experimento, los resultados de un análisis de sangre mostraron una drástica caída en sus niveles de testosterona. Esto podría haberse debido a una deficiencia de nutrientes esenciales como zinc, magnesio y vitamina D, los cuales son cruciales para el funcionamiento del sistema hipotálamo-hipofisario-gonadal, encargado de regular la producción de esta hormona.
A pesar de haber alcanzado un físico más “plano y definido”, el propio Tennyson admitió que la experiencia fue tortuosa. Incluso señaló que, aunque se veía más delgado, sentía que había perdido conexión con sus músculos y que necesitaba “absorber carbohidratos como una esponja”.
Su entrenador personal calificó el plan como “brutal”, mientras que el propio Tennyson reconoció que jamás había estado tan delgado, pero tampoco tan afectado física y emocionalmente.
Tennyson finaliza el video haciendo prácticamente una oda a una papa camote, una importante fuente de carbohidratos que tras su experimento, pudo comer con tranquilidad.
