Claves para cuidar el bienestar en medio de las festividades de fin de año

El Año Nuevo es uno de los períodos con mayor movilidad y vida social del año en Chile. Durante estas fechas, miles de personas se trasladan dentro y fuera del país para reunirse con sus seres queridos, en jornadas que suelen extenderse por largas horas entre viajes, celebraciones y actividades al aire libre.

Ese escenario genera necesidades de autocuidado y bienestar, particularmente en períodos de alta actividad y cambios en la rutina. En ese marco, Essity, empresa especializada en soluciones de higiene y salud, destaca la importancia de mantener ciertos hábitos que contribuyan al bienestar durante estas fechas.

Uno de los aspectos más relevantes durante fin de año son los desplazamientos, tanto por carretera como en avión. Permanecer sentado por períodos prolongados puede generar incomodidad y sensación de pesadez en las piernas, por lo que se recomienda una adecuada hidratación, realizar pausas activas y considerar elementos de apoyo que favorezcan la circulación y el confort durante el viaje.

Lee También

¿Se puede dormir bien en medio de una ola de calor?: Consejos prácticos para soportar altas temperaturas por la noche

En ese contexto, desde la compañía explican que existen soluciones diseñadas para contribuir a una mayor comodidad en trayectos largos, particularmente aquellas orientadas a mejorar la circulación y disminuir la fatiga asociada a este tipo de desplazamientos.

Descanso y recuperación durante las celebraciones de fin de Año

Las noches de fin de año suelen extenderse entre cenas y celebraciones, lo que puede afectar la calidad del descanso. Frente a ello, se recomienda optar por alternativas que permitan un sueño más reparador, especialmente en días donde la actividad se intensifica.

En los últimos meses, distintas soluciones enfocadas en el descanso nocturno han mostrado un crecimiento sostenido, lo que refleja una necesidad permanente más allá de fechas específicas del calendario.

El cierre de año también coincide con el inicio del verano, una etapa asociada a paseos, actividades recreativas y mayor exposición a las altas temperaturas. En este período, el cuidado personal y la higiene íntima adquieren especial relevancia para mantener la comodidad durante el día.

Especialistas recomiendan mantener rutinas de cuidado adecuadas y optar por productos que se adapten a distintas actividades, permitiendo mayor libertad de movimiento y bienestar, ya sea en espacios de descanso o al aire libre.

“En fechas como el fin de año, marcadas por una mayor actividad y cambios en la rutina, es clave seguir educando y creando conciencia sobre la relevancia del bienestar, reforzando el cuidado y la prevención para millones de personas en todo el mundo”, señala Natalia Restrepo, gerente de Comunicaciones de Essity para Sudamérica.